河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(l谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里ù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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